Instagram itu gak sehat ?

Oke, dalam tulisan kali ini aku bakal ngebahas tentang instagram. Ya mungkin kalian juga udah pada paham kenapa akhir-akhir ini udah sangat jarang main instagram. Udah pernah baca artikel tentang Instagram gak sii kalian ? kalau sebenarnya instagram adalah media sosial terburuk untuk kesehatan mental ? kita bahas satu-satu yaa, dsni juga nanti aku bakalan curhat tentang apa yang aku rasain ketika aku main ig dan kenapa memilih untuk sejenak berhenti untuk bermain ig. Ini cuman opini aku yaa jdi mungkin kalian nanti yang baca ini kalau gak sesuai sama pemikiran aku ya its okay.

Jdi perjuangan aku itu sangat-sangat lama sebenernya untuk mengurangi bermain ig. Konteksnya mengurangi yaa, bukan sama sekali tidak bermain. Ya, boleh jadi dari tahun lalu aku untuk mencoba untuk mengurangi. Kenapa ? karena aku merasa ada sesuatu yang salah dari media sosial ini, boleh jadi aku dah kecanduan ig, setiap hari bermain ig entah sampe berapa jam, dan yang jelas aku ngerasa aku sering buang-buang waktu hanya untuk bermain instagram, gila gak tuh. Aku ngrasa aja kyk orang tolol. Sometimes yaa konten yang aku aplod di ig ataupun story itu yaa cuman sebenarnya pengen ng"show" diri ke org lain,pengen dliat, pengen dpuji pengen d perhatiin. Pokonya intinya kayak pengen diakuin dihadapan orang lain bahwa "aku bisa" "aku cantik" "aku baik" "aku bla bla bla bla", yang gak sadar sebenarnya itu adalah suatu hal yang negatif dan bisa ngerusak mental. Lanjut, mgkn kamu juga gak sadar ketika kamu main ig kamu bakal ngbandingin diri sama orang lain, suka pamer, trus salah salah bisa jd ngrendahin diri sendiri, atau mgkn menjadi tidak percaya diri dan mgkn kdang2 juga akan berpura2 baik seakan-akan kamu adalah org yang paling baik paling hebat paling wah paling bener di dunia demi mendapat pengakuan dari orang lain.

Kalau aku pikir2 memang ig lebih banyak hal negatifnya dibandingkan positifnya. Yaa mgkn ketika kamu bisa ambil positifnya kamu bisa lebih bisa berekspresi, lebih banyak mengenal org lain membangun relasi ataupun misal yg berhubungan dengan emosional. Tpi dsni aku ngrasain lebih kepada hal negatif dan aku gamau hal tersebut bakal terus nempel, emang secara gak sadar kalau menurut aku ig itu menyebabkan kepanikan moral, bnyk hal2 yang tidak setara yang muncul. Dan ini terjadi pada kalangan muda, klo misal terus menerus terjadi mgkn akan menyebabkan frustasi karena secara sengaja atau tidak, mereka (kita) bakal terus membandingkan diri dengan orang lain. Kamu juga sebenarnya harus tau kalau ini benar terjadi karena survei udah dilakuin pada Februari hingga Mei 2017 di Inggris, Skotlandia, Wales dan Irlandia Utara dan instagram adalah media sosial terburuk untuk kesehatan mental. Jadi sbenernya kau ngomong bukan dari hal yang tidak berdasar ya

Oleh karena itu aku mengurangi, karena jujur aku udah ngrasain bgt dampak negatif tersebut. Sangat-sangat tidak baik. Awalnya memang gak pernah sadar tapi semakin kesni aku jdi sadar kalau sebenranya emang gak bagus buat kesehatan mental. Kemudian bagaimana cara aku untuk menguranginya ? yaa emang awal2 sangat sulit, apalagi ada wifi di kos, dlu aku nyoba 3 hari dlu gak main ig. yaa emg semuanya juga ada prosesnya ya, kalau pengen ngurangin jangan langsung gak main, ya perlahan-lahan. Misal sehari dulu gak main, besoknya main, trus misal 2 hari selanjutnya 3 hari gak main, kalau sudah biasa mgkn akan nyaman. Aku ngrasa hidup aku itu plong bgt ketika gak main ig. Sumpah plong bgt, tpi dsni juga ada pengalihannya juga ya, aku biasa nonton youtube, baca buku ataupun main twitter. dan aku rasa mereka lebih membahagiakan dan gak menyebabkan kesehatan mental menjdi buruk wlaupun yaa juga ada plus minusnya. Tapi yang aku baca mereka memang media sosial yang bagus dan membahagiakan, banyak hal positifnya juga.

jadi mungkin sekian dlu curcol malam ini, yaa emang ini di dasari dari pengalaman pribadi yaa, aku juga sayang diri sendiri jadi gamau kalau sampe nanti2 mental aku gak sehat.  Intinya yaa harus mengurangi karena mencegah lebih baik daripada mengobati. Terimakasih !

Pada Hati

Pada hati yang telah lama berlari,
Hati yang sudah lelah menanti
Hati yang tak pernah dimengerti
Sabar, akan ada hati yang takkan membuatmu memaki

Pada hati yang merasa sulit
Bahkan sudah lama di lilit
Lalu pergi tanpa pamit
Sabar, akan ada hati yang takkan membuatmu sempit

Entah, mungkin suatu hari nanti

SENDIRI ITU GAK SELAMANYA MENYEDIHKAN GUYS

Kok sendirian kak ? kok jalan sendirian ? PACAR MANA ? udah putus yaa ? banyak yang komplain kenapa harus jalan sendiri blab la blaa, gini yaa, aku tu udah lumayan sering jalan sendiri, gegara kalian bnyk yang komplain jdinya aku pngen ungkap sedikit rahasia loh geng tntg apa yg kurasain setiap kali aku jalan sendiri,  tapi entah kenapa kayaknya orang2 pada kasian liat aku jalan sendirian wkwk, padahal aku gak sengenes gitu loh, b aja sih dan sebenernya aku fine aja kalau harus jalan sendirian. Jadi, apa alasan sayaaa ???

Sebenarnya nih, aku itu introvert tapiii berusaha buat jadi ekstrovert, mungkin lebih tepatnya ambivert yaa tpi lebih dominan introvertnya, buat yg gak tau apa itu introvert dan ekstrovert bisa sercing gugel noh biar paham biar kuota km agak sedikit bermanfaat. Aku emg tipe orang yang suka yang namanya sosialisasi tpi suka juga tuh yang namanya menyendiri. Jdi intinya kepribadian aku kyk ngemix gitu, mungkin kalian juga salah satunya hehe. Its okay lah, yang penting saya manusia wkwk dan satu fakta lagi kalau sebenarnya aku itu moody, hehe yang udah lama kenal sama aku pasti udah tau aku kyk gimana, ribet dah pokonya. Kok jadi bahas kepribadian ya ? wkwk okelah lanjut yaa, tapi udh dapat poinnya kan yaa ??? iyadong,

Kenapa sih jalan sendiri, ? sini deh aku ceritain ya, jalan sendiri itu menyenangkan loh (bagiaku), istilahnya nih yaa “me time”, bagi yang belum pernah jalan sendiri coba deh kalian skali-skali jalan sendiri, entah ngapain gitu, ke toko buku kah, nyalon kah shopping kah, yang emang disitu kalian lakuin sendiri, atau kyk aku nonton tuh atau beli buku gitu, kalo bagi aku entah kenapa ada kebahagiaan tersendiri dan aku tuh kyk mencintai diri sendiri gitu hahahaha najis yak. Tapi emang bener kok, aku jdi jatuh cinta gitu sama diri aku wkwk, gak kok gak…. gak selebay gitu, apa yaa..berasa hidup aku tuh kyk berharga aja gitu.

Ada ketika kamu harus sendiri yang dimana kamu bisa menghargai waktumu sendiri, fokus terhadap diri sendiri, emang sih yaa gk ada yang di ajak ngomong kalau sendiri wkwk yaa kalau aku sih tetep ngomong haha ngomong sama hati, ciyee hati. Bawa bawa hati berat geng. Sebenernya style org beda2 buat nemuin atau lakuin yg dia suka atau nemuin bahagianya dia, ada org yang lebih suka sendiri trus ada juga yang lebih suka bersama org lain dan ada yang kombinasi, ada waktu dmana ia harus sendiri dan ada waktu dmna bersama oranglain. Mungkin aku masuk yang kombinasi.

Dan kadang yaa perspektif orang itu melebih-lebihkan, kita ngerasa gini trus orang nyangkanya gini, suka hiperbola gitu wkwk. Intinya nih yaa bahagia itu sebenarnya kita yang nentuin, kalo terlalu masukin omongan orang mah berat, tapi ku yakin kamu akan kuat. Bener kok, bahagia itu kamu yang nentuin bukan dari orang lain, mau kamu jalan sendiri kah, mau kamu jomblo, mau kamu gimana gimana itu kamu yang nentuin, yang penting kamu ngerasa bahagia. Gausaaa terlalu dengerin orang, mereka juga gak tau apa yang kamu lakuin dan rasain, yang penting yang lakuin itu hal yang positif yaa dan tidak merusak diri kamu sendiri, semuanya juga balik lagi ke diri kalian masing-masing gimana harus menyikapi keadaan, oh iyaa..ada lagi, bersyukur.. itu salah satu poin yang penting banget, karena bersyukur itu juga salah satu kunci buat diri kalian bahagia , soooo jangan lupa bersyukur kepada sang Pencipta, hehe yaudah sekian yaa…makasih